Deine Playlist zum Joggen – Mit Musik geht bei Laufanfängern alles leichter!

Anfängern fällt es oft schwer, regelmäßig joggen zu gehen. Die richtige Musik kann für’s Laufen echt Gold wert sein. Denn sie verleiht uns einen ordentlichen Energieschub und motiviert. Das macht es vor allem Laufanfängern leichter, regelmäßig zu Joggen. Hat man sich eine passende Playlist zusammengestellt, kann’s losgehen. Sportklamotten an, in die Turnschuhe schlüpfen, Kopfhörer ins Ohr und los geht’s! Deine Joggingplaylist hilft dir dabei.

Soweit, so gut. Doch ihr kennt das sicher auch. Man kommt Abends KO von der Arbeit nach Hause und hat sich eigentlich noch vorgenommen, eine Runde joggen zu gehen. Eigentlich. Was macht da die Entscheidung einfacher, als die passende Musik dabei zu haben? Wenn man am Anfang nicht so motiviert ist, hilft es oft, seine Playlist einfach auf laut zu stellen. Und dann: einfach los.

Welche Songs hört ihr, wenn ihr joggen geht? Egal welche Musikrichtung ihr hört. Wichtig ist, dass euch die Musik ein gutes Gefühl gibt, das ist von Mensch zu Mensch total unterschiedlich und das ist auch gut so. Deswegen stellt euch eure eigene, ganz persönliche Playlist zum Joggen zusammen und legt los.

So nutzt du als Laufanfänger Musik gezielt dazu, um deine Energie zu erhöhen

Kurz und knapp zusammengefasst:

• Musik motiviert euch zum joggen
• Musik verleiht euch einen Energieschub wenn ihr joggt
• Mit Musik schafft ihr es leichter, weiter und länger zu laufen
• Die Playlist hilft euch, das Joggen zur Gewohnheit werden zu lassen
• Somit fällt es euch leichter, regelmäßig joggen zu gehen
• Ihr verbindet Joggen mit etwas Angenehmen
• Joggen ist ein guter Einstieg, um mehr Sport zu treiben

Ein paar Ideen für eure Lauf-Playlist gibt’s hier. Denn ein paar Playlists haben wir euch hier zusammen gesucht.

Wer eher auf richtige Partymusik steht, der wird HIER fündig.

Joggen um abzunehmen und fit zu werden?

Wenn man sich für das Joggen entscheidet, hat man meistens entweder das Ziel abzunehmen, oder das Ziel fit zu werden. Ich denke hier sind wir uns alle einig: Sport tut gut, und Laufen ist hierfür ein wunderbarer Einstieg, und das sogar kostengünstig. Man benötigt zum Joggen zwar keine teuren Sportgegenstände, dennoch solltet ihr für eure Gelenke auf passendes Schuhwerk achten.

Benötigt man beim Joggen einen Trainingsplan?

Natürlich ist es ratsam, sich so früh wie möglich einen Trainingsplan zusammen zu stellen. So hat man immer alles schriftlich im Blick und es fällt einem schwerer, das Joggen zu verschieben. Habt ihr alles schriftlich, nehmt ihr euer Vorhaben auch viel ernster.
Anfänger sollten auf jeden Fall langsam beginnen und sich im Laufe der Zeit steigern.